منتديات Ouran High School لكل محبي Ouran High School
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التفكير قبل النوم خطيير جدا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رجل المستحيل
Admin
Admin
avatar

ذكر عدد الرسائل : 290
العمر : 28
الموقع : منتديات اوران هاي اسكول
العمل/الترفيه : مترجم
المزاج : جيد
sms :


My SMS
~~المنتدى ليس بعدد اعضائه ..بل بتعاونهم كأسرة واحده...~~


دعاء :
البلد: :
الأنمي المفضل: :
تاريخ التسجيل : 24/06/2008

مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم خطيير جدا   الجمعة نوفمبر 14, 2008 9:07 am

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان:

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم
وبعد النهوض في الصباح ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير
الإيجابي أم السلبي ؟؟؟ لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو
دراسة بحماس ... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي اما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان
وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم
, تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين التاليتين..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2-أهم هدف في حياتك " أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر
الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين
بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك
ستصحو.. مرتاحا ومتحمسا ونشيطا بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله
من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من المراحل
الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في
تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار
الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات
المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق
وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل


تحيــــــــــاتي..

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ouran.yoo7.com
HermionE

avatar

انثى عدد الرسائل : 260
العمر : 25
العمل/الترفيه : الشات-الكتابة
المزاج : رومانسى ساخر
sms : نحن كلنا معك يا غــــــــزة
يا رمز العـــــــــــــــــــــــــــــــــزة

دعاء :
الأنمي المفضل: :
تاريخ التسجيل : 12/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطيير جدا   السبت يناير 17, 2009 3:57 pm

شكرا لك

انا فعلا يوم مبنام مكتئبة وبعيط اصحى مش تيقة حاجة
واى حد يكلمنى احس انى نفسى اضربة Evil or Very Mad
ههههههههه


بس المشكلة عندى انى مش بعرف احقق احلامى
واااء وااااااااااااااااء
كل ماحط حلم لحياتى مش يتحقق
دة سبب الاكتئاب Sad

اقرب الاسباب الذى يحدث لى الان
حلمى انى اتفوق واتميز
ولكنا انظر لقد بدأت الامتحانات منذ
اسبوع
Evil or Very Mad - ثلاثة ايام فى الاسبوع وباقى لى اسبوعين-
المفروض انى خلصت المواد والان مجرد مراجعة
ادخل الامتحان الاقى حاجات عجيبة
Shocked
كل الامتحانات صعبة " بشهادة المدرسين ايضا "
يحق لى ان يكون عندى اكتئاب وان انام كل يوم وانا باكية نادمة محطمة Crying or Very sad Crying or Very sad

ولكن مازال لدى امل
ان شاء الله هتفوق رغم كل شئ
ثقتى بربى لن تتزلزل


هذا ما اقولة لاثبت نفسى ولكن ...........


تحياتى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملاك رقيق
مشرفة
مشرفة


انثى عدد الرسائل : 57
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">~~المنتدى ليس بعدد اعضائه ..بل بتعاونهم كأسرة واحده...~~</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
دعاء :
تاريخ التسجيل : 13/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطيير جدا   الثلاثاء يونيو 30, 2009 8:03 am

ربنا يعينكبدعيلك من قلبي بس نفضي اللي حصل في الامتحان مش هتدري تغيريه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
التفكير قبل النوم خطيير جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات Ouran High School  :: °¨¨™¤¦اكادمية اوران العامه ¦¤™¨¨° :: اكادمية [ قلم الأعضاء الخاص ]-
انتقل الى: